Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Brust

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Gerätetraining:

 

Gerät 3: Brustpresse

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Beanspruchte
Muskeln:

 

Gerät 20: Kabeltor

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Beanspruchte
Muskeln:

 

Gerät 11: Butterfly

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Beanspruchte
Muskeln:

 

Gerät Eckkabelturm: Fly am Kabelturm

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Beanspruchte
Muskeln:

 

Freihanteltraining:

Kurzhantel: Bankdrücken/Schrägbankdrücken

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Beanspruchte
Muskeln:

Kurzhantel: Bankdrücken Negativ

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Beanspruchte
Muskeln:

 

Kurzhantel: Bankdrücken an der Schrägbank

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Beanspruchte
Muskeln:

 

Kurzhantel: Fly / Butterfly

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Beanspruchte
Muskeln:

 

Langhantel: Bankdrücken Flachbank

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Beanspruchte
Muskeln:

 

Langhantel: Bankdrücken Schrägbank

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Beanspruchte
Muskeln:

 

Langhantel: Negativ Bankdrücken 

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Beanspruchte
Muskeln:


Dehnung:

 

Brust

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Beanspruchte
Muskeln: