Arme (Rückseite)
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Gerätetraining:
Gerät 13: Armstrecker |
BeanspruchteMuskeln: |
Gerät 21: Trizeps drücken am Kabelturm (beidarmig) |
BeanspruchteMuskeln: |
Gerät Eckkabelturm: Trizeps drücken am Kabelturm (einarmig) |
BeanspruchteMuskeln: |
Freihanteltraining:
Kurzhantel: Trizeps drücken (beidarmig) |
BeanspruchteMuskeln: |
Kurzhantel: Trizeps drücken (einarmig) |
BeanspruchteMuskeln: |
Langhantel: Trizepscurl |
BeanspruchteMuskeln: |
Dehnung:
Trizeps |
BeanspruchteMuskeln: |