Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Großer Rückenmuskel

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Gerätetraining:

 

Gerät 5: Rudergerät

Beanspruchte
Muskeln:

 

Gerät 4: Latzug

Beanspruchte
Muskeln:

 

Gerät 21: Rudern am Kabelturm

Beanspruchte
Muskeln:

Gerät 21: Latzug am Kabelturm

Beanspruchte
Muskeln:

Gerät 19: Klimmzugturm

Beanspruchte
Muskeln:

 

Freihanteltraining:

 

Kurzhantel: Rudern

Beanspruchte
Muskeln:

Kurzhantel: Rudern (liegend)

Beanspruchte
Muskeln:

Kurzhantel: Rudern (gegenlehnend)

Beanspruchte
Muskeln:

Kurzhantel: Rudern mit großem Gewicht

Beanspruchte
Muskeln:

 

 

Langhantel: Rudern

Beanspruchte
Muskeln:

 

 

 

Dehnung:

 

 

Dehnung: Latissimus

Beanspruchte
Muskeln: