Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Schultern (hinterer Anteil)

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Gerätetraining:

 

Gerät Eckkabelturm: hintere Schulter

Rückseite_Nacken_Schultern.png

Beanspruchte
Muskeln:

 

Gerät 6: Schulterpresse

Rückseite_Nacken_Schultern.png

Beanspruchte
Muskeln:

 

 

Freihanteltraining:

 

Kurzhantel: Butterfly Reverse

Rückseite_Nacken_Schultern.png

Beanspruchte
Muskeln:

 

 

Kurzhantel: Seitheben

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Beanspruchte
Muskeln:

 

Kurzhantel: Schulterdrücken

Rückseite_Nacken_Schultern.png

Beanspruchte
Muskeln:

 

 

Langhantel: Schulterdrücken

Rückseite_Nacken_Schultern.png

Beanspruchte
Muskeln:

 

 

 

 

Dehnung:

 

Schulter

Rückseite_Nacken_Schultern.png

Beanspruchte
Muskeln: