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Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Business Yoga

Business Yoga ist ein ganzheitliches Konzept zur Stärkung von Körper und Geist. Direkt am Arbeitsplatz werden sowohl körperliche Übungen als auch Atem- und Entspannungsübungen durchgeführt.   

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung bietet Business Yoga Raum für Stressabbau und aktive Entspannung. Das jahrtausendealte Yoga-Übungssystem wird von qualifizierten Trainerinnen und Trainern an die modernen Arbeitsplatzgegebenheiten angepasst. Das Programm ist für jeden geeignet und lässt sich ganz unkompliziert in den Arbeitsalltag integrieren. Für die 20-minütige Yogapraxis wird kein spezielles Equipment benötigt. Der/die betreuende Trainer/-in kommt direkt zu Ihrem Arbeitsplatz und ein Kleidungswechsel ist nicht erforderlich. Die körperlichen Übungen (Asanas) dienen der Stärkung und der Erhöhung der Flexibilität. Die Atem- (Pranayama) und Entspannungsübungen fördern die Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit.

In diesem Sinne Namasté!

 

Anmeldeverfahren:

  1. Team bilden (4-8 Personen) und einen Teamleiter bestimmen
  2. Kurszeiten und eigene Standortfarbe in unserer Übersichtskarte identifizieren
  3. Der Teamleiter bucht den gewünschten Zeitraum unter „Business Yoga“ und gibt die genaue Adresse für seinen Standort und seine Kontaktdaten des Arbeitsplatzes im Anmeldeformular an, anschließend erhält er eine Buchungsbestätigung per Mail
  4. Ca. 1 Woche vor Laufzeitstart erhalten Sie dann eine Willkommensmail vom Trainer mit den genauen Informationen zum Kursstart!
  5. Auf die neue Laufzeit freuen!


Noch Fragen?
Falls Sie Rückfragen zum Anmeldesystem haben, melden Sie sich bitte unter: hochschulsport@hu-berlin.de. Wir helfen Ihnen gerne weiter!

 


Hinweis:

Bei mehr als 10 Teilnehmern empfehlen wir Ihnen eine weitere Gruppe zu gründen und diese ebenfalls anzumelden. Bitte denken Sie daran auch immer den genauen Standort mit Raumnummer einzutragen, um unseren Koordinatoren und Trainern die Standortzuweisung zu erleichtern. Grundsätzlich kann Business Yoga in allen Räumen in Ihrem Büro stattfinden. Der Raum sollte jedoch möglichst so groß sein, dass jedes Teammitglied eine doppelte Armlänge Platz hat. Schreibtisch und Stühle sind gern gesehene Hilfsmittel für unsere Trainer/innen und können gerne im Raum vorhanden sein.

 

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