Großer Rückenmuskel
Gerätetraining:
Gerät 5: Rudergerät |
BeanspruchteMuskeln: |
Gerät 4: Latzug |
BeanspruchteMuskeln: |
Gerät 21: Rudern am Kabelturm |
BeanspruchteMuskeln: |
Gerät 21: Latzug am Kabelturm |
BeanspruchteMuskeln: |
Gerät 19: Klimmzugturm |
BeanspruchteMuskeln: |
Freihanteltraining:
Kurzhantel: Rudern |
BeanspruchteMuskeln: |
Kurzhantel: Rudern (liegend) |
BeanspruchteMuskeln: |
Kurzhantel: Rudern (gegenlehnend) |
BeanspruchteMuskeln: |
Kurzhantel: Rudern mit großem Gewicht |
BeanspruchteMuskeln:
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Langhantel: Rudern |
BeanspruchteMuskeln:
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Dehnung:
Dehnung: Latissimus |
BeanspruchteMuskeln:
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