Waden
Gerätetraining:
Gerät Smith-Maschine: Wadenheben |
BeanspruchteMuskeln: |
Gerät 18: Wadenheben |
BeanspruchteMuskeln: |
Freihanteltraining:
Kurzhantel: Wadenheben |
BeanspruchteMuskeln: |
Dehnung:
Dehnung: Schienbein |
BeanspruchteMuskeln: |
Dehnung: Wade |
BeanspruchteMuskeln: |