Humboldt-Universität zu Berlin - Zentraleinrichtung Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin

Betriebliche Gesundheitsförderung

Mit den Maßnahmen „Rückenfit“, „PausenExpress“ und „Business Yoga“ bietet der Hochschulsport der Humboldt-Universität zu Berlin ein individuelles und ganzheitliches Konzept zur Förderung der Gesundheit am Arbeitsplatz.

Die Angebote sind so angelegt, dass sie keine Sportgeräte oder Sportkleidung benötigen und ihren Arbeitsplatz nicht verlassen müssen. Unsere Trainer/innen kommen direkt zu ihnen ins Büro, lockern sie und ihren Tag auf und bringen Ihre Abteilung wieder in Bewegung. Ergänzend finden sie auch rein digitale Angebote, um auch aus dem Homeoffice heraus etwas für ihre Gesundheit tun zu können.

 

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PausenExpress

Mit diesem von Sportwissenschaftler/innen entwickelten, 15-minütigem Programm tanken sie in kürzester Zeit neue Energie für den restlichen Tag. Eine vielfältige Mischung aus Mobilisation, Kräftigung und Koordination, individuell angepasst auf ihre Bedürfnisse!

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Business Yoga                         

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung bietet Business Yoga Raum für Stressabbau und aktive Entspannung. Das Programm baut auf den jahrhunderte langen Erfahrungen der Yogakultur auf und adaptiert diese passend auf die  Rahmenbedingungen in ihren Büroräumen.

Rückenfit Logo

Rückenfit                            

Mit dem Programm "Rückenfit am PC" bieten wir ihnen einen umfangreichen Katalog an Übungen, um selbstständig etwas für ihre Rückengesundheit zu tun. Eine ausgewogene Mischung um präventiv Rückenschäden durch lange Sitzzeiten vorzubeugen.

 

 

Aktuelle Informationen/News


Bis auf Weiteres finden alle Angebote der betrieblichen Gesundheitsförderung Online statt.