GesundZuHause

Hier findet ihr Infos rund um einen aktiven und gesunden Alltag zu Hause. Diese und weitere Angebote gibt´s auch regelmäßig auf unserer Facebook und Instagram-Seite. Bitte beachten: die Seite wird nach und nach mit Inhalten gefüllt, also regelmäßig reinschauen lohnt sich!

GZH Workouts

Workouts                                 

Hier findest du Workouts bis zu 30min, die du easy zu Hause durchführen kannst sowie Kurzvideos mit Übungen für die bewegte Pause.

GzH Spaziergänge

Spaziergänge                             

Bewegung an der frischen Luft wirkt Wunder für Körper und Seele. Wir zeigen dir empfehlenswerte Spaziergang-Routen in Berlin, die für die verschiedensten Anlässe geeignet sind.

GZH Tipps

Tipps und Tricks                           

Ist Homeoffice im Pyjama sinnvoll? Lieber Küchenstuhl oder Sofa? Und warum soll man regelmäßig aus dem Fenster schauen?
Diese und viele weitere Fragen rund um deinen Arbeits-/Studialltag zu Hause beantworten wir dir hier.

GZH Rezepte

Rezepte                                 

Du weißt noch nicht, was du heute kochen sollst? Schau bei unseren leckeren und gesunden Rezepten rein. Wir haben eine vielfältige Auswahl an Süßem und Salzigem sowie gesunde Pausensnacks.

GZH Familien Special

Für Familien                             

Die aktuelle Situation ist vor allem auch für Familien eine große Herausforderung. Damit ihr euch und eure Kinder weiterhin zu Hause fit halten könnt, haben wir ein paar Spiele und Übungen für verschiedene Altersgruppen zusammengestellt, die indoor und outdoor einfach zu Hause nachzumachen sind.

GZH StudieChallenge

#Challenges                                 

In der Zeit zu Hause ist es umso schwieriger, seinen inneren Schweinehund zu überwinden und sich gesund und fit zu halte. Deshalb haben wir sowohl für Beschäftigte als auch für Studierende social media-Challenges, die Abwechslung in den Alltag bringen.

GZH SpiSpo

Tipps von unseren studierenden Spitzensportler/innen         

Die studierenden Spitzensportler/innen der HU haben genauso wie alle anderen mit den aktuellen Herausforderungen zu kämpfen. Hier geben sie dir einen Einblick in ihren Alltag und zeigen Workouts und gesunde Rezepte.